EAT Fitness La Tessoualle est une association loi 1901 proposant
des cours de sport et bien-être à destination d’un public mixte, ados (à partir de 16 ans), adultes et seniors.
Les cours proposés pour la saison 2024-2025
Step / LIA (1h)
Cours chorégraphié fitness à dominante cardio sur des musiques entrainantes pour brûler des calories. Réalisé en alternance avec un step ou sans (LIA).
Cardio / Renforcement musculaire (1h)
Des muscles plus toniques, plus fins, plus forts, plus résistants. La première partie du cours est axée sur des exercices cardio et la seconde est plus ciblée (dos, fessiers, abdominaux et cuisses).
Cardio Boxe (1h) COMPLET
Activité fun et dynamique inspirée de la boxe, elle permet de se défouler, d’améliorer sa condition physique et perdre du poids. Tous les muscles sont engagés : bras, épaules, dos, jambes, fessiers et abdos.
Pilates (45 min) COMPLET
Limité à 15 personnes.
Exercices permettant de travailler la respiration, l’équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles profonds.
Gym Douce (1h)
Idéal pour une remise ou un maintien en forme. Travail d’équilibre, coordination, renforcement musculaire et souplesse. Activité stimulante pour le cœur sans trop forcer.
Votre coach Jonathan
Diplômé du Brevet d’état d’éducateur sportif des métiers de la forme depuis 17 ans.